絕對別吃的 7 種零食,你吃了幾種?

2017/05/09
絕對別吃的 7 種零食,你吃了幾種?
每個人心裡總有個大怪獸叫『嘴饞』 它讓我們吃下很多不健康的零食 到底哪些是可怕的零食?快來一探究竟

不管任何季節,總有個大怪獸叫『嘴饞』
也因此讓我們吃下很多不健康的零食
市面上加工零食太多,吃多了容易造成身體負擔
到底哪些是可怕的零食?哪些零食絕對不要吃?
小編來為你一一揭密!

有些食物是好吃,要大家少吃的原因不是它們熱量高到破表
而是因為它們都超不天然、超加工 😱😱😱
如果小編有孩子,絕對禁止他們吃下面這些加工食品
讓我們一起來看看有哪些夭壽可怕的加工食品:

一、雞蛋布丁:根本沒有含雞蛋!

我們常常看到市售的布丁上面印有「雞蛋布丁」
但你真的以為裡面含有雞蛋嗎?其實,根本沒有!
裡面只有各種食品添加物,包含焦糖色素、玉米澱粉、香料、乳化劑、食鹽、卡拉膠等
完全是化學怪獸呀!吃起來你會安心嗎?😰

小編建議如果真的很喜歡吃布丁,不如就自己做了吧!
只要有牛奶、雞蛋和黑糖就能 DIY 美味布丁,自己做的最安心

二、燒仙草:仙草茶才不會無緣無故變燒仙草!

小編曾經有一次自己買仙草回家熬煮,想說熬久了會不會變成燒仙草
但是不管熬再久都還是看不到那濃濃稠稠的身影😩😩

後來拜會 google 大嬸後才發現會結凍的燒仙草,多半加了太白粉
而且,有的不肖商家還會加嫩精增加口感
在你開開心心咕嚕嚕的吃下肚時,無形中也把這些添加物吃得精光

自此之後,小編還是決定喝天然仙草茶最好囉 🤔

 

三、熱狗:添加超多化學添加物!

品質不好的熱狗,成分跟廉價貢丸差不多
許多廠商會把賣不完的、快過期、低級的肉品,轉賣給不肖的熱狗製造廠
製造廠將這些肉品乳化後再灌進模子,倒入很多化學添加物來美化這個加工食品

  • 肉精:增加肉感
  • 黏著劑:增加口感
  • 亞硝酸鹽:抑制肉毒桿菌和增色
  • 防腐劑:延長保鮮時間
  • 色素、乳化劑、修飾澱粉:提高賣相、為了方便製作

看完之後,有沒有覺得突然不想吃熱狗了?!
若非吃不可,建議將熱狗劃開幾刀後用水煮過後再吃!至少殺死細菌比較安心

四、薯條:小心反式脂肪、致癌物找上門!

製成薯條的馬鈴薯為預防在運送過程中碰撞,導致食物破相賣不好
會在表皮噴上保護劑,若是沒有仔細的清洗與去皮,恐怕連保護劑也吃下肚
因此小編建議購,到賣場可以盡量選擇外表不那麼漂亮的馬鈴薯

謝絕薯條的兩大原因

  • 反式脂肪:

為讓口感香酥,有些店家用經過部分氫化的植物油來炸薯條進而產生反式脂肪
會使壞膽固醇增加,形成動脈硬化、心臟病的元兇

  • 致癌物:

碳水化合物經高溫長時間油炸,可能會產生致癌物
短時間吃可能不會有感覺,但誰也不知道什麼時候癌細胞會找上自己,所以還是少吃為妙吧!

 

五、洋芋片:垃圾食物的前三名!

側躺在沙發上一邊吃著脆脆洋芋片,一邊配當紅的電視劇
大家一定都有當過沙發馬鈴薯的經驗
看劇看到常常都會超級口渴,原因不是因為電視劇太催淚
而是洋芋片的鈉含量過高

再加上洋芋片各種口味都是因為撒上了化學香料和調味劑
為了預防受潮、避免油耗味,以及延長保存期限,還添加抗氧化劑和防腐劑
噢~ NO ~ NO ~小編想,垃圾食物排行榜上一定有萬惡的洋芋片

六、蜜餞:小心黑心蜜餞、化學醃漬物吃下肚!

廉價蜜餞的製作流程裡,常放入多種化學添加物

除非是你信賴的店家,否則市面上散裝的蜜餞最好別買,尤其注意進口的黑心蜜餞
不肖商人會用高甜度的糖精(可能引發膀胱癌)取代蔗糖
也會用亞硫酸鹽來漂白、用人工色素來美化
吃下肚嚴重的話會引發過敏反應!

如果可以的話,比起吃蜜餞還是吃新鮮的水果

 

七、口香糖:成分表上的化學添加物多到嚇死你!

小時候看卡通,總是會看到一個人物嚼著口香糖在吹出一個個大泡泡

自己開始吃以後,一定會發覺口香糖是越吃越沒味道
你是否曾經懷疑這些味道究竟去哪了?

其實口香糖使用了許多化學添加物,能夠吹泡泡的更是因為添加橡膠製品
光是一片小小的口香糖就有樹脂、明膠、動物膠、木醣醇、乳化劑、抗氧化劑、人工甘味劑、香料、色素等
除了耍帥,或是想要親親怕口氣不好,小編決定把口香糖扔了 ❌

前面介紹了七種不要常吃的零食大家有記清楚了嗎?
曾經有句廣告台詞說:「肝若是好,人生是彩色的」
小編相信「身體若是好,人生更是彩色的」
照顧自己的健康就從逐漸遠離垃圾零嘴開始做起吧 😎

下次看到這些食物,就算嘴饞也要忍住,小編也要好好警惕自己!
否則滿足了口腹之欲,健康可就說掰掰了 🙀

如果你真的很喜歡吃零嘴,請看 解饞健康零嘴
還想知道有哪些可以拿來當零嘴的麥片 請看 《早餐吃麥片》

作者|黃楷雯
責任編輯|李任翔

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