當買一送一的 Hahne 遇上美好果昔

2016/09/05
當買一送一的 Hahne 遇上美好果昔
用好的替換食物 德國 Hahne Muesli,自製夏日清爽果昔!哈囉!大家好!炎炎夏日讓人胃

作者|Melissa

 

用好的替換食物 德國 Hahne Muesli,自製夏日清爽果昔

哈囉!大家好!炎炎夏日讓人胃口好差,一點都不太想吃正餐,加上我本身不是很愛吃米飯的人,覺得麥片是非常好的替換食物!況且麥片富含纖維,又有飽足感。也可以搭配不同食物有很多變化,真的非常方便!
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而且,還看得到葡萄乾 

選擇這個麥片是因為標榜不甜又有嚼勁,打開後看得到燕麥、小麥、大麥 三種穀物,還有我喜歡的葡萄乾呢!
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就用下面這些材料,做隔夜燕麥罐吧 

單吃有一點脆脆的,而且真的很有嚼勁,加上沒有調味很天然的麥片香。這次也要與大家分享我喜愛的麥片吃法:隔夜燕麥罐!
來看看材料有:

  • 燕麥片
  • 無糖希臘優格
  • 無糖豆漿
  • 香蕉
  • 芝麻粉
  • 奇亞籽。
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步驟在這邊

  • 把香蕉切片放入玻璃罐壓碎
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  • 加入 2 到 3 匙優格
  • 加入麥片、芝麻粉一小匙、奇亞籽一匙
  • 倒入豆漿至淹沒麥片的量
  • 攪拌均勻放入冰箱
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有了 weck 玻璃罐,看起來好像外面賣的果昔!再看一次都不會膩

經過我的手藝後,成品非常像外面賣的果昔喔!夏天的早上晨泳完吃這個當早餐好營養,補充了蛋白質和不飽和脂肪酸呦!因為我不愛吃甜,加上香蕉本身很甜,所以選用的優格和豆漿都是無糖,搭上這款無糖麥片非常合適喔!一起來吃一罐 weck 玻璃罐麥片吧!前一天晚上做好隔天直接帶出門很方便又很美觀~也很適合運動完需要補充營養的時候吃呢!
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有了 weck 玻璃罐和 Muesli 燕麥,就可以做出像外面賣的燕麥囉!

 

核稿編輯|林立芸

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