嚐過Rude Health,有好....

2016/03/31
嚐過Rude Health,有好....
嗨我是 yuansi! 開始了大學宿舍生活後,不免俗地就是每天煩惱要吃甚麼,吃麵,吃飯,吃水餃…….

今天要介紹的是:Rude Health『 蜂蜜蘋果燕麥穀片 』

嗨我是 yuansi! 開始了大學宿舍生活後,不免俗地就是每天煩惱要吃甚麼,吃麵,吃飯,吃水餃……. ? 選來選去,最後就是外食的命運。yuan 是個整天想瘦但又天天外食的女生,除了這,也擔心外面攤販的食物健不健康。針對早餐,yuan 在早餐店最喜歡點的就是培根蛋餅 + 一杯含糖豆漿。來算下熱量:上網查了一下一份培根蛋餅大約 370 大卡,含糖豆漿的話約 200 大卡不等。光是早餐我就攝入 570 大卡,一天的基礎代謝率約 1300卡,光早餐就佔了 570 卡,午晚餐怎麼半呀,難怪我瘦不下來。

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吃麥片養瘦體質

最近常在早餐吃麥片的 FB 廣告常看到,上面的照片也把麥片拍得很好吃,點進去網站發現早餐吃麥片很用心地經營,裡頭有針對不同年齡層能吃的麥片做分類,及麥片小知識。網站也販售了很多口味,看得我口水都快流下來。東看西看後,決定挑一個口味吃吃看。

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我選了 Rude Health『 蜂蜜蘋果燕麥穀片 』這個口味

100 公克 437 大卡,熱量也頗多?不對, 碗裡的麥片一次只吃 50 g,一碗熱量 220 大卡,加入全脂牛奶大約 120 大卡,這樣早餐只有 350 大卡,而且還是全脂的,比之前少了 200 大卡!我下單了,沒多久就送來嚕 ( 灑花 )。

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Rude Health 的包裝美美的,我是個心急的人,商品到貨拍完照就要趕快打開嚐嚐它的滋味。 500 g 的麥片感覺可以吃好久,今天我打算麥片搭配牛奶, 再加入一點蜂蜜跟切片蘋果。

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Rude Health 烘烤過的麥片色澤真美!我有乾吃,甜甜的帶點肉桂香,然後好好吃,完全可以當成手邊零食來著。現在我要加入蜂蜜啦!迫不及待嚐一口了!吃麥片也要自拍,建議吃麥片的時候不要一次舀太滿,一些些就可以慢慢咀嚼很久。還會有飽足感。

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以下是他們的品牌堅持:" 來自倫敦的 Rude Health,2005 由創辦人 Nick & Camilla Barnard 發想,堅持不使用防腐劑、色素與香精,只提供最「誠實」的食物。以田、果園和藤蔓作為供應商,給你最天然的食物原味。嘗過一口你就知道,之前到底錯過了多好的生活。 "

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無防腐劑這點很讚,倒入牛奶,要變蜂蜜蘋果牛奶麥片。倒蜂蜜,成功完成營養美味的早餐。我要品嘗啦!加牛奶我只能說….根本絕配啊!會比乾吃還要意外個大概 3.5 倍 ( 我也不知為何是 3.5 倍 )。真的很好吃,其實我是對肉桂有點小畏懼的人,可是加牛奶之後肉桂味就不會這麼重了!

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麥片泡在牛奶裡面不會軟爛掉,牛奶喝起來還有淡淡的蜂蜜香氣,給可愛的小熊吃麥片 ( 別理我 ),每一口咬下去都是大粒又脆的麥片,100 g 裡面有 7 克的膳食纖維,吃的時候會有好心情,這次的感想是吃完這一代我應該還會繼續購入,希望我可以排便更順暢順便瘦身。希望大家喜歡我的文章啦,我是 yuansi ,下次見!

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yuansi 推薦的麥片:Rude Health 蜂蜜蘋果燕麥片

推薦的原因:天然,誠實,100 公克有 7 克膳食纖維

 

特別謝謝伍梨義大利麵提供地點給我拍照寫 blog

核稿編輯|林立芸

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